Dzisiaj był dobry dzień. Wytrzymałam w tym postanowieniu, co ustaliłam.
Piłam dużo wody. Zjadłam banana- 150 kcal i zażyłam tabletę.
Jest O.K. Jeżeli z góry sobie coś ustalę za cel to powtarzam sobie to przy każdej okazji. Działa. Myślę, że ciągłe żucie gumy też ma jakiś wpływ na to że się tego trzymam. Fajnie jest też czymś się zająć.
Nie wiem czy do ruchu brać 1 lekcję wf'u ale była ona dość intensywna. W domu też trochę ćwiczyłam ale wiem, że powinnam więcej.
Bilans: 150kcal
Jutro kolejny dzień.
Stawiasz na perfekcyjność. Bardzo dobrze ci idzie. GRATULUJĘ !!!!!!!
OdpowiedzUsuńPowodzenia Kochana :*, trzymam kciuki. Banan ma 114 kcal :).
OdpowiedzUsuńale ten banan był spory :D ale i tak wydaje mi się że możliwe że był koło 150 :D dziękuję:)
Usuń